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孕九月胎儿图,孕9月食谱、注意事项

2011-11-15 13:06| 发布者: admin| 查看: 13468| 评论: 1

摘要: 胎儿情况  第九个月(孕33-36周)。子宫大小:子宫底长约27~30厘米。胎儿的发育:全身开始出现皮下脂肪,身体变成圆形,皱纹减少,皮肤呈现出光泽。指甲已长全。胃和肾脏的功能更加发达,能分泌少量的消化液,并开始 ...

胎儿情况
  
第九个月(孕33-36周)。子宫大小:子宫底长约27~30厘米。胎儿的发育:全身开始出现皮下脂肪,身体变成圆形,皱纹减少,皮肤呈现出光泽。指甲已长全。胃和肾脏的功能更加发达,能分泌少量的消化液,并开始向羊水中排尿。

母体情况
  
母体的变化:因子宫底升高压迫心脏和肺部出现心跳加快,气喘;压迫胃可有上腹部饱胀感,影响食欲;压迫腹腔、盆腔血管使静脉血回流受影响,引起外阴部及下肢静脉不同程度的曲张。排尿次数更加频繁,腹重的增加会引起腰、背疼痛,足部的扎痛感也更加明显。
  
容易出现的异常反应:防止妊娠中毒症和早产现象的发生。
  
注意事项:通过孕期体操缓解腰、背部的疼痛感。同时应避免激烈运动和过度疲劳。外出时要带好《母子健康手册》。
  
定期检查:每2周做一次健康检查。检查事项主要包括:体重、血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿心音、血液、超声波检查、内诊。  

胎教重点
      
在怀孕九月里:帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐,较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加,孕妇应少吃多餐,以多营养,高蛋白为主,限制动物脂肪和盐的过量摄入,多吃富含微量元素和维生素的食物,少饮水。妊娠第九个月,胎儿已经基本发育成熟,各种胎教方法可以轮流使用。如果要想有良好的胎教效果,就要有“持之以恒”的精神。
      
此期的音乐胎教和以前一样,选择安静的环境,闭上眼睛,展开丰富的想象,静静地聆听。此期的孕妇因为临近分娩,可能会产生烦躁不安、情绪紧张的心理状态。因此应尽量选择柔和、节奏舒缓、优美动听的音乐,可以是古典音乐,也可以是流行音乐(钢琴为主)。播放时音量适中,时间也不宜过长,注意使自己不要感到腻烦为好。
  
音乐对于陶冶,和谐生活,加强修养,增进健康以及激发想象力等方面都具有很好的作用。人们常把适合母亲和胎儿听的音乐称为胎教音乐。胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的影响。
  
胎教音乐一般可分两种:
  
一种是孕期的前4个月,孕妇自己欣赏,条件不限。可戴着耳机听,也可不带耳机听,可以休息听,也可以边做家务或者一边吃饭一边听,还可以一边听一边唱等。每一位母亲可根据各自的环境随意安排。总之,要尽可能地多抽一些时间欣赏胎教音乐,让轻柔悦 耳的音乐充满所处的空间。随 着音乐的节奏还可以想象着腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态,在潜意识是与胎儿进行感情交流。久而久之,将感到这是一种妙不可言的艺术享受。
  
另一种是怀孕4个月后,胎教音乐是直接给胎儿听的。胎儿在4个月时就已经具有听力,从这时起,可将录音机放在距离孕妇腹壁2 厘米处播放,每天定时播几次,要循序渐进,开始时间可以短一些,以后逐渐增加,但不宜过长,以5~10分钟为宜。音量适中,不可过大也不宜过小。母亲应取舒适的位置,精神和身体都应放松,精力要集中,,必须强调的是,母亲应与胎儿一起投入,逐渐进入艺术氛 围,而不能以局外人的身份出现,认为胎儿自己听就 行了。于是一边听一边胡思乱想,或是一边做一些与此无关的事情。如果母亲能亲自给胎儿唱歌就会收到更为令人满意的效果。一方面,母亲在自己的歌声中陶冶性情,获得了良好的胎教心境,另一方面,母体在唱 歌时产生的物理振动,和谐而又愉快,使 胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。而这一点是任何形式的音乐所无法取代的。
  
因此,未来的妈妈在工作之余,不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲,把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿,使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,胎儿一定会十分欢迎。在怀胎九月里,百家将为您提供一些柔和的、节奏舒缓的、优美动听的古典音乐。以便缓解你的一些烦躁不安的心理状态。希望您能够喜欢。
      
胎教的时间表因人而异。不过要结合宝宝的休息时间(要在有胎动的时候进行胎教),如:早上起床时,中午午餐后,晚上睡觉前。

孕九月妈咪的营养与胎教
      
在这个月里,我们给孕妇介绍一些营养丰富的海洋食物。海洋动物食品被营养学家称为高价营养品。它们富有脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A 和D,与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常发育关系非常密切。据研究海鱼中含有大量的鱼油,而且这种鱼油具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用。海鱼还可以提供丰富的矿物质,如镁、铁、碘等元素,它对促进胎儿生长发育有良好的作用。
  
除此之外,海洋动物食品还具有低热量高蛋白的特点。100克鱼肉可提供成人蛋白质供应量的1/3-1/4。却只提供低于100千卡的热量,因此对于高脂肪的海洋动物食品,多吃是有益无害的。

孕九月妈咪抚摸胎教
  
触摸胎儿是胎教的一种形式。妊娠9个月后由于胎儿的增一步发育,孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到 胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后,会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,有利于胎儿感觉系统,神经系统及大脑的发育。
  
触摸胎教最好定时,可选择在晚间9时左右进行,每次5-10分钟左右。在触摸时要注意胎儿的反应,如果胎儿是轻轻的蠕动,说明可以继续进行;如胎儿用力蹬腿,说明你抚摸得不舒服,胎儿不高兴,就要停下来。请记下每次胎儿的反应情况。

孕九月妈咪的情绪与胎教
  
妊娠9个月,距预产期越来越近,孕妇一方面会为宝宝即将出世感到兴奋和愉快,另一方面又对分娩怀有紧张的心理,面对这一现实,怎样让孕妇始终保持一种平和,欢乐的心态,直接关系到胎儿的健康成长,从胎教的角度千万不能不闻不问,一定要倍加关注。

首先,丈夫要在感情上关心、体贴妻子,其次要在思想上宽慰。认真做孕妇的心理保健,主要包括:

1、产前的心理准备:分娩前的的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习,许多准父母没有意识到他们面对的问题,因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下,做过妊娠和分娩相关的心理准备后,他们便 得到了更大范围的心理保护。
  
2、产程中的心理支持:产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时间的分娩心理准备时,应该让妇女真正了解产痛的意义,消除对母子的负面影响,并让产妇在分娩过程中得到充分的体验,有利于调整随后的母子关系。
  
3、产后的心理支持:母子关系是“二合一”的关系。宝宝作为一个成熟的个体,母亲必须行使“支持功能”,保护孩子免受过分的外部和内部的压力。新生儿散发出的起始的幼稚情感,如高兴或不高兴,只有在得到母亲的接受后,其情感才能发展。
  
因此,在婴儿出生后,要全力支持妻子,并给她提供最好的条件,让妻子全力抚养婴儿。

孕九月妈咪的胎儿美育
  
美育能陶冶性情,净化环境,开拓眼界,具有奇妙的魅力。生活中处处充满了美,把美的信息传递的过程就叫做美育。美育是母亲与胎儿交流的重要内容,也是净化胎教氛围的必要手段。
  
对胎儿的美育就是音美、色美和形美的信号输入。轻快柔美的抒情音乐能转化为胎儿的身心感受,促进脑细胞的发育。大自然对促进胎儿细胞和神经的发育也是十分重要的。另外,孕妇可欣赏一些绘画、书法、雕塑以及戏曲、影视文艺作品,接受美的艺术熏陶,孕妇可把内心的感受描述给腹中的胎儿。

4

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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引用 孕妈妈 2012-3-5 08:22
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