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孕一月胎教故事

孕一月胎教故事

名称: 孕一月胎教故事

编号: 234

归类: 1-10月胎教故事

来源: 胎教专家、早教机构

鸣谢: 各热心妈妈

整理: 妈咪MP3网

官网: http://www.mamimp3.com

孕一月胎教故事 介绍

在妊娠第一个月,为了适应母子的需求,合理而全面的营养应当包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括:肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量,本月食品中应比未孕时略有增加就 可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括:玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是:要多吃营养丰富的食物,要多吃较易消化的食物,要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在早晨起床后,先喝一杯白开水,再吃一些易消化的食物,稍躺一会儿再起床。

孕一月妈咪MP3网特别为准妈妈们提供专业、科学、好听的胎教一月胎教故事专辑,希望能陪伴您度过愉快的孕期!


孕一月胎教故事 列表

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